競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方を読んだ。 これまでずっと陸上競技をやってきて、まともな指導者の指導を受けてきたわけではないけれど、色々調べたり友達から教えてもらったことなどを凝縮して再構築して説明してくれていて、答え合わせを…